響應「世界心臟日」，醫師呼籲重視心血管健康預防。

基隆醫院林三齊院長(左)響應「世界心臟日」，林威辰醫師(右)呼籲重視心血管健康預防。（基隆醫院提供）

【記者柳芬馨基隆報導】響應「世界心臟日」，醫師呼籲重視心血管健康預防。
世界衛生組織（WHO）指出，全球每年約1,800萬人死於心血管疾病，占全球死亡人數約32%。今（113）年「世界心臟日」—「用心行動」主題 (Use Heart for Action)，發起全球網路連署、貼文及健走競賽活動。衛福部基隆醫院心臟科林威辰醫師呼籲，民眾應定期健檢並建立良好健康生活習慣，以預防心血管疾病。
衛福部112年國人十大死因統計，心臟病持續蟬聯第2名，每年逾5.6萬名國人死於心血管疾病，且數字逐年上升。林威辰醫師提醒：1、健康飲食：「DASH得舒飲食」5原則—(1)全穀(雜糧)根莖類：每天6-8份，(2)蔬果：每天4-5份，(3)低脂瘦肉、雞肉、魚或低脂乳品，(4)適量堅果、少甜食，(5)烹調植物油，低鹽、天然調味料。2、理想體重：成人理想身體質量指數(BMI)範圍值為18.5至24，男性腰圍小於或等於90公分、女性腰圍小於或等於80公分。3、中等強度運動：減少久坐，每週150分鐘，預防肥胖及降低心血管風險。4、其他：(1)每天睡眠至少7-9小時，(2)量血壓，「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床、晚上睡前各量一次、「2」每次量兩遍，掌握自己健康狀況。(3)抽菸習慣者應積極戒菸。
林威辰醫師指出，良好健康生活習慣，可預防血管硬化或延緩硬化速度。血管會隨著年紀增長自然老化，應定期健康檢查，關心血壓、血糖及血脂等指數變化，如健康檢查出現紅字，儘速至醫療院所追蹤。特別提醒患有心血管或慢性疾病者，除定期回診追蹤及按時服藥外，早晚及室內外溫差大季節，務必觀察身體狀況感覺不適，切勿認為稍作休息即可舒緩，建議儘速就醫，把握治療及救援黃金時機。
基隆醫院甫於今(113)年10月完成心導管室整建，除提升整體環境、汰舊換新儀器設備，心臟科團隊與多家醫療院所建教合作和策略結盟，冀望提供大基隆地區民眾更加優質、適切之醫療服務，民眾無須再捨近求遠就醫。